ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနွင့္ဆီးခ်ိဳေရာဂါ

ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္သာမန္ထက္ေသြးထဲတြင္သၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈအဆင့္ပို

မ်ားေသာေရာဂါအုပ္စုတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။စြမ္းအင္အတြက္အသံုးျပဳရန္ခႏၶာ
ကိုယ္ဆဲအတြက္လူတစ္ေယာက္စားေသာအစာအမ်ားစုကိုသၾကားဓါတ္အ
မ်ိဳးအစားဟုေခၚေသာဂလူးကို.စ္အျဖစ္သို.ေျပာင္းလဲေပးလိုက္သည္။
အစာအိမ္အနားတြင္ခႏၶာကိုယ္၏အဂႍါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ေသာအစာ
ေျခရည္ထုတ္လြတ္ေပးေသာအက်ိတ္သည္အင္ဆူလင္ဟုေခၚေသာဓါဓု
ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကိုထုတ္လြတ္ေပးသည္။ထိုအရာသည္ခႏၶာကိုယ္ဆဲထဲသို.
ဂလူးကို.စ္ေရာက္ရွိရန္အကူအညီေပးသည္။သင္ဆီးခ်ိဳရွိေသာအခါသင္၏
ခႏၶာကိုယ္သည္လံုေလာက္ေသာအင္ဆူလင္ကိုမျပဳလုပ္သည့္အျပင္အင္
ဆူလင္ကိုလည္းေကာင္းစြာမျပဳလုပ္နိဳင္ပါ။ဆဲမ်ားထဲသို.ဂလူးကို.စ္သည္
နည္းနည္းသာေရာက္ရွိျပီးထိုအစားေသြးထဲတြင္ပိုမ်ားလာသည္။
ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစားအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။ပံုစံ၂သည္လူၾကီးမ်ားတြင္အေတြ.ရအ
မ်ားဆံုးျဖစ္ေသာဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစားတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီးေရာဂါစစ္ေဆး
ေတြ.ရွိမႈအားလံုး၏၉၀နွင့္၉၅ရာခိုင္နွန္းျဖစ္သည္။လူအနည္းစုမွာေတာ့က
ေလးငယ္မ်ား၊အရြယ္ေရာက္သူမ်ား(သို.)နုပ်ိဳငယ္ရြယ္သူမ်ားတြင္မၾကာခ
ဏျဖစ္ေပၚေသာပံုစံ၁ဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစားရိွသည္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ပံုစံ၂ဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစားရရွိရန္အခြင့္အ
လမ္းကိုတိုးေစသည္။သင္တြင္ဘယ္လိုအမ်ိဳးအစားဆီးခ်ိဳရွိပါေစေဆးလိပ္
ေသာက္ျခင္းသည္သင္၏ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုထိန္းခ်ဳပ္ရန္ခက္ခဲေစသည္။
ဥပမာအားျဖင့္တျခားေဆးရြက္ပစၥည္းအသံုးျပဳျခင္းအျပင္ေဆးလိပ္ေသာက္
ျခင္းသည္သင္၏အင္ဆူလင္အလုပ္လုပ္ျခင္းကိုအေနွာင့္အယွက္ေပးနိဳင္
သည္။သင္တြင္ဆီးခ်ိဳရွိျပီးေဆးလိပ္ေသာက္လွ်င္ဆီးခ်ိဳေရာဂါမွျပင္းထန္
ေသာက်မၼာေရးျပသနာရရွိရန္ပို၍အလားအလာရွိသည္။ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖင့္
ေဆးလိပ္ေသာက္သူသည္ျပင္းထန္ေသာဆင့္ပြါးေရာဂါမ်ားအတြက္ပိုျပီး
ျဖစ္နိဳင္ေျခမ်ားသည္။ထိုဆင့္ပြါးေရာဂါမ်ားမွာေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။
၁။နွလံုးနွင့္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ
၂။ေျခေထာက္ေရာဂါမ်ား၊ျပည္တည္ေသာအနာမ်ားနွင့္ေျခလက္ျဖတ္
ေတာက္ရမႈဆီသို.ဦးတည္နိဳင္ေသာအားနည္းေနေသာေသြးမ်ားသည္ေျခ
ေထာက္မ်ားနွင့္လက္တြင္စီးဆင္းသည္။
၃။မ်က္လံုးကန္းမႈကိုျဖစ္ေစနိဳင္ေသာမ်က္စိေရာဂါ
၄။လက္မ်ားနွင့္ေျခေထာက္မ်ားတြင္ပ်က္စီးေသာအာရံုေၾကာမ်ားျဖစ္ေပၚ
ျခင္း
သင္သည္ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖင့္ေဆးလိပ္ေသာက္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီးေဆး
လိပ္ေသာက္ျခင္းကိုျဖတ္ရန္ဆံုးျဖတ္လွ်င္က်မၼာေရးအက်ိဳးရလဒ္သည္
ခ်က္ခ်င္းကိုစတင္သည္။ေဆးလိပ္ျဖတ္သာဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားတြင္သူ
တို.၏ေသြးထဲတြင္ရွိေသာသၾကားအဆင့္ကိုပိုေကာင္းေအာင္ထိန္းခ်ဳပ္မႈ
ရွိသည္။ေဆးလိပ္ျဖတ္ျပီးရွစ္ပါတ္အတြင္းတြင္အင္ဆူလင္ခုခံနိဳင္မႈေလ်ာ့
က်နိဳင္သည္ဆိုသည္ကိုေလ့လာမႈမ်ားကျပျပီးျပီ။ခြဲစိတ္ျခင္းမွျမန္ျမန္ဆန္
ဆန္ေနေကာင္းလာမႈသည္လည္းျဖစ္ိနိဳင္သည္။
ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနွင့္၊ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ပံုစံ၂ဆီးခ်ိဳေရာဂါ
အမ်ိဳးအစားမ်ားရရွိမႈအခြင့္အလမ္းကိုတိုးေစသည္။ေရာဂါရရွိမႈအျမင့္ဆံုး
ရွိေသာအရြယ္ေရာက္သူမ်ားတြင္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ျခင္းနွင့္ကိုယ္လက္
လွဳပ္ရွားမႈမ်ားသည္ပံုစံ၂ဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစားကိုေနွာင့္ေနွးေအာင္ျပဳ
လုပ္နိဳင္သည္။သိုမဟုတ္ကာကြယ္နိဳင္သည္။ဆီးခ်ိဳေရာဂါကုသမႈနွင့္စီမံ
ခန္.ခြဲမႈမ်ားမွာေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။
၁။က်မၼာေရးနွင့္ညီညြတ္ေသာစားေသာက္မႈနွင့္ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈအစီ
အစဥ္
၂။အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ျခင္း
၃။ခႏၶာကိုယ္ကအသံုးျပဳေသာအင္ဆူလင္ကိုပိုေကာင္းေအာင္ကူညီျခင္း
ျဖင့္ေသြးထဲတြင္ရွိေသာသၾကားမ်ားကိုထိိန္းခ်ဳပ္ရန္ေဆးမ်ား
၄။ေဆးထိုးျခင္းျဖင့္ရရွိေသာအင္ဆူလင္
၅။ဆီးခ်ိဳေရာဂါနွင့္သူ၏ဆင့္ပြါးေရာဂါမ်ားကိုစီမံခန္.ခြဲရန္လိုအပ္ေသာစြမ္း
ရည္နွင့္ျပသနာေျဖရွင္းျခင္းကိုထုတ္ေဖၚရန္လူနာ၏အသိပညာမ်ား
၆။ကိုလက္စထေရာနွင့္ေသြးတိုးကိုထိန္းခ်ဳပ္ရန္ေဆး၀ါးမ်ား
က်မ္းကိုး၊ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္မႈနွင့္ကာကြယ္မႈ႒ာန၊အေမရိကန္နိဳင္ငံ

ေဆးလိ္ပ္ေသာက္ျခင္းမွျဖစ္ေပၚေသာဆီးခ်ိဳေရာဂါ

 

Contact Us

Ascomyanmar
21/23, U Tun Lin Chan street, Hledan
Kamayut township, Yangon, Myanmar
ph-959-425295641
Email ascomyanmar@gmail.com

smoking and stroke

A stroke, sometimes called a brain attack, occurs when a clot blocks the blood supply to part of the brain or when a blood vessel in or around the brain bursts. In either case, parts of the brain becomes damaged or die. For stroke survivors, recovery can take months or years. Many people who have had a stroke never fully recover. There are two kinds of stroke. They are the following--

1. Ischemic stroke-----about 85% of all strokes are ischemic in which blood flow to the brain is blocked by blood clots or fatty deposits called plaque in blood vessel linings.
2. Hemorrhagic stroke-----a hemorrhagic stroke occurs when a blood vessel bursts in the brain. Blood accumulates and compresses the surrounding brain tissue.
High blood pressure can greatly increase your risk for stroke. Smoking cigarettes, eating a diet high in salt and drinking too much alcohol can all raise your blood pressure.
Smoking injures blood vessels and speeds up the hardening of the arteries. The carbon monoxide in cigarette smoke reduces the mount of oxygen that your blood can carry. Secondhand smoke can increase the risk of stroke for nonsmokers.
Drinking too much alcohol raises your blood pressure which increases the risk for stroke. It also increases a form of cholesterol which can harden your arteries.
Not getting enough exercise can make you gain weight, which can lead to increased blood pressure and cholesterol levels. Inactivity also is a risk factor for diabetes. Having a family history of stroke increases the chance of stroke. The older your are, the more likely you are to have a stroke. For ages 65 and older, men are at greater risk than women to have a stroke. The following are the ways to reduce the risk factor for the stroke.--
1. eat a healthy diet
2.maintain a healthy weight
3.be active
4.don't smoke
5.limit alcohol use 
Reference--centers for disease control and prevention

stroke caused by smoking

    

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနွင့္ေလျဖတ္ေရာဂါ

ေသြး၏ပိတ္ဆို.မႈတစ္ခုသည္ဦးေနွာက္၏အစိတ္ပိုင္းဆီသို.ေသြးပို.ေပးမႈကို
ပိတ္လိုက္ေသာအခါ(သို.)ဦးေနွာက္အနား(သို.)ဦးေနွာက္ထဲတြင္ေသြးေၾကာ
တစ္ခုေပါက္ကြဲေသာအခါဦးေနွာက္တိုက္ခိုက္မႈဟုမၾကာခဏေခၚေသာ

ေလျဖတ္ေရာဂါျဖစ္ေပၚလာပါသည္။တျခားတစ္ဘက္တြင္ဦးေနွာက္၏အ

စိတ္ပိုင္းမ်ားသည္ပ်က္စီးသည္(သို.)ေသဆံုးသည္။ေလျဖတ္ျခင္းမွျပန္လည္
ရွင္သန္လာသူမ်ားအတြက္ျပန္လည္ေနေကာင္းလာမႈသည္လေပါင္းေျမာက္
ျမားစြာ(သို.)နွစ္ေပါင္းေျမာက္ျမားစြာၾကာနိဳင္သည္။ေလျဖတ္ခဲ့ေသာလူအမ်ား
စုသည္ဘယ္ေတာ့မွအျပည့္ျပန္လည္ေနမေကာင္းလာေတာ့ပါ။ေလျဖတ္
ေရာဂါနွစ္မ်ိဳးရွိသည္။၄င္းတို.မွာေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။
၁။အီခ်ီေမ့ေလျဖတ္ေရာဂါ
ေလျဖတ္ေရာဂါအားလံုး၏၈၅ရာခိုင္ႏွဳန္းခန္.သည္အီခ်ီေမ့ျဖစ္သည္။ဤေန
ရာတြင္ဦးေနွာက္ထဲသို.ေသြးစီးဆင္းမႈကိုေသြးပိတ္ဆို.မႈတစ္ခုကပိတ္လိုက္
သည့္အခါတြင္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ေသြးေၾကာလြာမ်ားထဲတြင္အခ်ီးဟု
ေခၚေသာအဆီအနယ္အနွစ္မ်ားကပိတ္လိုက္သည့္အခါတြင္ေသာ္လည္း
ေကာင္းျဖစ္ေပၚသည္။
၂။ေသြးထြက္လြန္ေသာေလျဖတ္ေရာဂါ
ေသြးေၾကာတစ္ခုသည္ဦးေနွာက္ထဲတြင္ေပါက္ကြဲေသာအခါေသြးထြက္
လြန္ေသာေလျဖတ္ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္လာသည္။ေသြးသည္စုျပံဳလာျပီးအနီး
အနားတြင္ရွိေသာဦးေနွာက္တိရွဴးကိုညစ္လိုက္သည္။
ေသြးတိုးသည္ေလျဖတ္ေရာဂါရနိဳင္ေျခကိုအၾကီးအက်ယ္တိုးျမွင့္ေပးနိုင္
သည္။ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ဆားအမ်ားၾကီးပါေသာအစားအစာကိုစားျခင္း
နွင့္အရက္အလြန္အကၽႊံေသာက္သံုးျခင္းတို.သည္သင္၏ေသြးတိုးကိုတိုးျမွင့္
ေပးနိဳင္သည္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ေသြးေၾကာမ်ားကိုဒဏ္ရာရေစျပီးေသြး၀င္ေၾကာ
မ်ားမာျခင္းကိုအခ်ိန္တိုးျမွင့္ေပးသည္။စီးကရက္မီးခိုးတြင္ရွိေသာကာဗြန္မို
ေနာက္ဆိုက္သည္သင္၏ေသြးသယ္ယူနိုင္ေသာေအာက္စီဂ်င္ပမဏကို
ေလ်ာ့ခ်သည္။တဆင့္ခံေဆးလိပ္အခိုးအေငြ.သည္ေဆးလိပ္မေသာက္သူ
မ်ားအတြက္ေလျဖတ္ေရာဂါျဖစ္နိဳင္ေျခကိုတိုးေစနိဳင္သည္။
အရက္အလြန္အကၽႊံေသာက္သံုးျခင္းသည္ေလျဖတ္ေရာဂါအတြက္ျဖစ္နိဳင္
ေျခကိုတိုးေစနိဳင္ေသာသင္၏ေသြးတိုးကိုတိုးျမွင့္ေပးသည္။အရက္အလြန္အ
ကၽႊံေသာက္သံုးျခင္းသည္လည္းသင္၏ေသြး၀င္ေၾကာမ်ားကိုမာေစနိဳင္ေသာ
ကိုလက္စထေရာပံုစံတစ္ခုကိုတိုးျမွင့္ေပးသည္။
လံုေလာက္ေသာေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမရရွိျခင္းသည္ေသြးတိုးနွင့္ကိုလက္စထ
ေရာအဆင့္မ်ားကိုဦးတည္နိဳင္ေသာအေလးခ်ိန္တက္လာေအာင္ျပဳလုပ္ေပး
နိဳင္သည္။လွဳပ္ရွားမႈမရွိျခင္းသည္ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ျဖစ္နိဳင္ေျခအရာတစ္
ခုျဖစ္သည္။
မိသားစုတြင္ေလျဖတ္ေရာဂါသမိုင္းရွိျခင္းသည္ေလျဖတ္ေရာဂါရရွိမႈအခြင့္
အလမ္းကိုတိုးျမွင့္ေပးသည္။သင္အသက္ပိုၾကီးေလေလေလျဖတ္ေရာဂါရ
ရွိရန္ပိုျပီးေတာ့အလားအလာရွိေလျဖစ္သည္။အသက္၆၅နွင့္၆၅အထက္ရွိ
သူမ်ားအတြက္အမ်ိဳးသားမ်ားသည္အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ေလျဖတ္ေရာဂါရ
ရွိရန္ပိုျပီးျဖစ္နိဳင္ေျခရွိသည္။ေလျဖတ္ေရာဂါျဖစ္နိဳင္ေျခကိုေလ်ာ့ခ်ရန္နည္း
လမ္းမ်ားမွာေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။
၁။က်မၼာေရးနွင့္ညီညြတ္ေသာအစားအစာကိုစားပါ။
၂။က်မၼာေရးနွင့္ညီညြတ္ေသာအေလးခ်ိန္ကိုထိန္းသိမ္းပါ။
၃။လွဳပ္လွဳပ္ရွားရွားေနပါ။
၄။ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနွင့္
၅။အရက္ေသာက္မႈကိုကန္.သတ္ပါ။
က်မ္းကိုး---ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္မႈနွင့္ကာကြယ္မႈ႒ာန၊အေမရိကန္နိဳင္ငံ

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚေသာေလျဖတ္ေရာဂါ